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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周香雪 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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职场人总后脑勺疼，可通过改善姿势、放松身心、物理治疗、药物治疗、及时就医等方法缓解。 1. 改善姿势：职场人长时间伏案工作，易使颈部肌肉紧张引发后脑勺疼。应保持正确坐姿，使颈部挺直，眼睛平视屏幕，避免长时间低头。 2. 放松身心：精神长期处于紧张状态会加重疼痛。可通过听音乐、散步、冥想等方式放松，减轻压力。 3. 物理治疗：热敷、按摩能促进血液循环，缓解肌肉紧张。可用热毛巾敷在后脑勺，或请专业人员按摩颈部和头部。 4. 药物治疗：疼痛较严重时，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物止痛。 5. 及时就医：若后脑勺疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，排查是否有颈椎病、脑血管疾病等。 职场人总后脑勺疼需重视，可先尝试自我调节和缓解，若症状无改善，要及时就医明确病因并治疗。
2025-07-26 10:20
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