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回答1
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杨素芳 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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感冒出虚汗后康复期饮食需注意补充水分、摄入维生素、保证蛋白质、选择易消化食物、避免刺激性食物等。 1.补充水分：多喝温开水、淡盐水、果汁等，可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 2.摄入维生素：多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等，增强免疫力。 3.保证蛋白质：适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等富含优质蛋白质的食物，促进身体恢复。 4.选择易消化食物：可选择米粥、面条、馄饨等，减轻肠胃负担。 5.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，防止刺激肠胃。 感冒出虚汗后康复期合理的饮食有助于身体恢复。遵循上述饮食注意事项，补充水分、维生素和蛋白质，选择易消化食物，避免刺激性食物，能更好地促进身体康复。必要时可在医生指导下使用玉屏风颗粒、补中益气丸、黄芪精等药物辅助调理，但需遵医嘱。
2025-07-26 15:22
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