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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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坐月子最后一天，需牢记避免着凉、过度劳累、情绪波动、饮食不当、忽视个人卫生等禁忌。 1. 避免着凉：此时身体仍较虚弱，要注意保暖，不可贪凉，防止寒气入侵，引发感冒、关节疼痛等问题。 2. 避免过度劳累：不可进行重体力劳动或长时间站立、走动，过度劳累可能影响身体恢复，导致子宫脱垂等情况。 3. 稳定情绪：保持心情舒畅，避免情绪大起大落，不良情绪可能影响内分泌，进而影响乳汁分泌。 4. 合理饮食：忌辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激肠胃，影响消化功能，应选择营养丰富、易消化的食物。 5. 注意个人卫生：要继续保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，防止感染。 坐月子最后一天的这些禁忌对身体恢复至关重要，遵守这些禁忌能帮助产妇更好地恢复身体，预防产后疾病。若有不适，应及时就医。
2025-07-26 08:41
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