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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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怀孕初期易生病，吃牛肉有一定防治作用，主要因其富含蛋白质、铁元素、锌元素、维生素B群和磷元素等。 1. 蛋白质：牛肉是优质蛋白质的重要来源，能增强免疫力，有助于孕妇抵抗疾病，还对胎儿的生长发育至关重要。 2. 铁元素：怀孕初期孕妇对铁的需求增加，牛肉中的铁元素是血红素铁，生物利用率高，可预防孕妇缺铁性贫血，保障孕妇和胎儿的健康。 3. 锌元素：锌对于维持正常的免疫功能、细胞生长和修复有重要作用，能帮助孕妇维持良好的身体状态。 4. 维生素B群：牛肉含有丰富的维生素B群，如维生素B6、B12等，参与身体的新陈代谢，有助于提高身体的抵抗力。 5. 磷元素：磷元素对骨骼和牙齿的健康有益，同时也参与能量代谢过程，能为孕妇提供能量。 虽然牛肉有诸多益处，但不能仅依靠吃牛肉来防治疾病。孕妇还需保持均衡饮食，摄入其他各类食物。若生病，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-07-25 17:07
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