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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴明华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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世界杯熬夜狂欢预防脸瘫，可从规律作息、面部保暖、适度运动、合理饮食、补充营养等方面着手。 1.规律作息：熬夜会使身体疲劳、免疫力下降，易引发脸瘫。要尽量保证充足睡眠，避免连续熬夜看球，给身体充分休息时间。 2.面部保暖：夜间气温低，面部受冷刺激易诱发脸瘫。外出看球或在空调房内，注意面部保暖，可戴口罩、围巾等。 3.适度运动：适当运动能增强体质、提高免疫力。看球间隙可进行简单运动，如伸展四肢、转动颈部等。 4.合理饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。 5.补充营养：可适当补充维生素B族，如维生素B1、维生素B6、维生素B12等，对维护神经健康有益，但需遵医嘱。 世界杯期间，做好以上几点可有效降低脸瘫发生几率。若出现面部不适，应及时就医。
2025-07-25 08:56
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