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回答1
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曾云英 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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产妇可通过食用多种食物和药物来促进下奶，常见的有猪蹄、鲫鱼、丝瓜、通草、王不留行等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和胶原蛋白，能为产妇补充营养，促进乳汁分泌，常见做法有猪蹄汤。 2. 鲫鱼：含有丰富的优质蛋白，且脂肪含量低，易于消化吸收，对下奶有帮助，如鲫鱼豆腐汤就很经典。 3. 丝瓜：具有通经活络的作用，有助于乳腺畅通，从而促进乳汁排出，可以清炒丝瓜食用。 4. 通草：是一种中药材，常与猪蹄、鲫鱼等一起炖汤，能起到通乳的效果。 5. 王不留行：有活血通经、下乳消肿的功效，可在医生指导下与其他食材搭配使用。 产妇下奶可从食物和药物两方面入手，食物以富含营养且利于消化为主，药物需在医生指导下使用。若下奶效果不佳，建议到正规医院产科就诊。
2025-07-25 09:52
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