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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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彭英 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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脸瘫即面神经麻痹，预防脸瘫可从注意保暖、增强免疫力、避免感染、合理减压、保持良好生活习惯等方面入手。 1. 注意保暖：寒冷刺激易诱发脸瘫，要根据天气增减衣物，尤其在冬季，外出时可佩戴围巾、口罩等，保护面部免受冷风直吹。 2. 增强免疫力：日常应均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等；同时适度进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增强体质。 3. 避免感染：许多病毒感染可能引发脸瘫，要注意个人卫生，勤洗手，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，降低感染风险。 4. 合理减压：长期精神紧张、压力过大也可能增加脸瘫的发病几率，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。 5. 保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息。 预防脸瘫需要从多方面综合考虑，做好上述几点能在一定程度上降低脸瘫的发生风险。若出现面部不适等症状，应及时就医。
2025-07-24 13:34
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