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回答1
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魏佳雪 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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具有下奶功效的食物有很多，常见的有猪蹄、鲫鱼、花生、丝瓜、木瓜等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和胶原蛋白，能促进乳汁分泌，增强乳汁的黏稠度。 2. 鲫鱼：含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收，可提高乳汁质量。 3. 花生：具有养血通乳的作用，对于产后乳汁不足有一定的改善作用。 4. 丝瓜：有通经活络、下乳的功效，能帮助乳腺畅通。 5. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，可刺激乳腺分泌乳汁。 这些食物都在一定程度上有助于下奶，但每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。在食用这些下奶食物时，要注意合理搭配，保证营养均衡。若乳汁分泌仍然不足，建议到正规医院的产科就诊，寻求专业医生的帮助。
2025-07-24 15:00
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