缓解毛囊炎疼痛可通过一般护理、药物治疗、物理治疗等方式，一般护理包括清洁皮肤、避免刺激，药物治疗有外用抗生素、抗真菌药、糖皮质激素，物理治疗有红外线照射等。 1. 一般护理：保持皮肤清洁，使用温和的清洁产品清洗患处，避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。同时，要避免搔抓、摩擦等刺激，防止感染加重。 2. 外用抗生素：如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等，可抑制细菌生长，减轻炎症，缓解疼痛。 3. 抗真菌药：若毛囊炎由真菌感染引起，可使用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏等，能有效杀灭真菌，改善症状。 4. 糖皮质激素：对于炎症较重、疼痛明显的情况，可短期外用氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，减轻炎症反应。 5. 物理治疗：红外线照射、超短波治疗等物理方法，可促进局部血液循环，加快炎症消退，缓解疼痛。 缓解毛囊炎疼痛可采用多种方法，一般护理是基础，药物治疗需根据病因选择合适药物，物理治疗可作为辅助。但具体治疗方案应遵医嘱，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。