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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑劲平 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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职场人改善工作中的呼吸问题，可从调整呼吸方式、改善工作环境、进行呼吸训练、合理安排工作休息和治疗基础疾病等方面入手。 1. 调整呼吸方式：采用腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，可增加肺活量，改善呼吸功能。 2. 改善工作环境：保持工作场所空气流通，可使用空气净化器改善空气质量，减少有害气体和粉尘对呼吸道的刺激。 3. 进行呼吸训练：如缩唇呼吸，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，可提高呼吸效率。 4. 合理安排工作休息：避免长时间连续工作，定时起身活动，做一些伸展运动，放松身体和调节呼吸。 5. 治疗基础疾病：若憋气胸闷是由疾病引起，如哮喘可使用沙丁胺醇、布地奈德、氨茶碱等药物治疗，需遵医嘱用药。 职场人改善工作中的呼吸问题，需综合多方面进行调整。若呼吸问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊。
2025-07-24 09:21
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