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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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破羊水流出的水量因人而异，可能是少量渗出，也可能大量涌出。饮食上可从补充蛋白质、摄入蔬果、增加水分、保证谷物摄入、控制脂肪等方面调整。 1. 破羊水的水量：破羊水时，有的孕妇仅感觉内裤有少量湿润，类似尿液渗出，流出量可能几十毫升；而有的孕妇羊水会大量涌出，一次流出量可达几百毫升。 2. 补充蛋白质：可多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，为身体提供修复和恢复所需的营养。 3. 摄入蔬果：多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，补充维生素和膳食纤维。 4. 增加水分：多喝温开水、汤类等，维持身体水分平衡。 5. 保证谷物摄入：适当吃些大米、小米、燕麦等谷物，提供能量。 6. 控制脂肪：避免吃过多油炸、油腻食物，以防体重过度增加。 破羊水流出水量差异大，出现破羊水情况应及时就医。饮食上通过合理搭配，保证营养均衡，有助于孕妇身体恢复和胎儿健康。
2025-07-24 12:10
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