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回答1
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陈敏 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
胎儿医学中心（产前诊断科）
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追奶的最佳时间和方法与产后初期、频繁吸吮、合理饮食、充足休息、心情调节等有关。 1.产后初期：产后尽早开始让婴儿吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁，一般产后半小时内就可尝试。 2.频繁吸吮：增加婴儿吸吮次数，通过吸吮反射，促进泌乳素分泌，进而增加乳汁分泌。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜等，还可适当喝一些有助于下奶的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 4.充足休息：保证充足的睡眠和休息，有利于身体恢复和乳汁分泌。 5.心情调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，不良情绪可能会抑制乳汁分泌。 追奶需要把握产后初期这个关键时间，并从多方面入手。通过频繁吸吮、合理饮食、充足休息和良好的心情调节等方法，有助于促进乳汁分泌。若追奶过程中遇到问题，可到正规医院的产科就诊咨询。
2025-07-24 11:01
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