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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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当孕晚期孕妈口渴难忍时，可通过调整饮食、补充水分、排查疾病、调整环境、适当运动等方式来缓解。 1. 调整饮食：减少高盐、高糖、辛辣食物摄入，避免加重口渴。可多吃新鲜蔬果，如黄瓜、西红柿、苹果等，既能补充水分，又能提供维生素。 2. 补充水分：选择白开水、淡茶水等，少量多次饮用，保证身体水分需求。也可喝一些鲜榨果汁，但要注意控制糖分。 3. 排查疾病：妊娠糖尿病、妊娠期高血压等疾病可能导致口渴，需及时就医检查，若确诊应遵医嘱治疗。 4. 调整环境：保持室内适宜的温度和湿度，可使用加湿器增加空气湿度，减少水分蒸发。 5. 适当运动：适当进行散步等运动，促进血液循环，但要避免过度劳累，以免加重口渴。 孕晚期孕妈口渴难忍时，可先从生活方式进行调整。若口渴症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，排查疾病因素，确保母婴健康。
2025-07-23 08:42
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