孕妇吃青枣子有补充营养、促进消化、改善贫血、增强免疫力、利于胎儿发育等好处，但也存在血糖升高、肠胃不适、过敏、体重增加、农药残留等风险。 1. 补充营养：青枣富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养物质，能满足孕妇和胎儿的营养需求。 2. 促进消化：其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘。 3. 改善贫血：青枣中的铁元素有助于提高血红蛋白含量，改善孕妇可能出现的贫血状况。 4. 增强免疫力：丰富的维生素和矿物质能增强孕妇的免疫力，减少患病几率。 5. 利于胎儿发育：青枣中的营养成分对胎儿的生长发育有积极作用。 6. 血糖升高：青枣含糖量较高，过量食用可能导致孕妇血糖升高。 7. 肠胃不适：孕妇肠胃功能相对较弱，过多食用青枣可能引起腹胀、腹泻等不适。 8. 过敏：部分孕妇可能对青枣过敏，食用后出现皮疹、瘙痒等过敏反应。 9. 体重增加：青枣热量较高，大量食用易使孕妇体重增长过快。 10. 农药残留：若青枣清洗不彻底，残留的农药可能危害孕妇和胎儿健康。 孕妇适量食用青枣有诸多益处，但也需警惕可能存在的风险。食用时要注意清洗干净，控制食用量，若出现不适及时就医。