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回答1
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陈晓营 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕19周胎动频繁时，营养补充讲究摄入蛋白质、钙、铁、维生素、膳食纤维等。 1.蛋白质：是胎儿生长发育的重要物质，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。 2.钙：有助于胎儿骨骼和牙齿发育，牛奶、虾皮、豆制品等都是钙的良好来源。 3.铁：能预防孕妇缺铁性贫血，保证胎儿氧气供应，可通过动物肝脏、菠菜、红枣等补充。 4.维生素：多种维生素对胎儿发育至关重要，新鲜水果和蔬菜富含各类维生素，如橙子、苹果、西兰花等。 5.膳食纤维：可促进肠道蠕动，预防便秘，全谷类食物、芹菜等含有丰富的膳食纤维。 孕19周胎动频繁时，合理的营养补充对孕妇和胎儿健康都很重要。应保证各类营养物质的均衡摄入，以满足胎儿生长发育的需求。若有特殊情况，建议咨询专业医生。
2025-07-23 17:21
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