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回答1
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徐评议 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
神经内科
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职场人面临脑梗风险，可选择黑木耳、芹菜、燕麦、鱼类、绿茶等食物。 1. 黑木耳：含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 2. 芹菜：富含芹菜素，有降血压、降血脂的作用，能帮助改善血管功能，减少脑梗风险。 3. 燕麦：是一种高纤维食物，可降低胆固醇水平，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，对心血管健康有益。 4. 鱼类：特别是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega - 3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少炎症反应，保护血管内皮细胞。 5. 绿茶：含有茶多酚等抗氧化物质，能清除自由基，抑制血小板凝集，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。 这些食物对降低职场人脑梗风险有一定帮助，但食物不能替代药物治疗。职场人还应保持健康生活方式，定期体检。若有不适，及时到正规医院神经内科就诊。
2025-07-22 14:19
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