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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕期吃外卖，医生会给出选择优质商家、保证营养均衡、控制盐分摄入、避免生冷辛辣、注意食品安全等饮食建议。 1. 选择优质商家：挑选有良好口碑、卫生条件达标的外卖商家，降低食品安全风险。 2. 保证营养均衡：尽量选择包含多种食材的外卖，如蔬菜、肉类、主食搭配合理的套餐，满足孕期营养需求。 3. 控制盐分摄入：外卖往往盐分较高，过量摄入不利于孕妇健康，应选择低盐菜品，或要求商家少放盐。 4. 避免生冷辛辣：生冷食物可能携带细菌、寄生虫，辛辣食物易刺激肠胃，孕期应尽量避免。 5. 注意食品安全：收到外卖后要及时食用，若不能及时吃，要妥善保存，防止食物变质。 孕期饮食关乎孕妇和胎儿健康，即使选择外卖，也需遵循上述饮食建议。若对孕期饮食有疑问，可咨询专业医生获取更详细指导。
2025-07-21 12:58
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