宝宝上火便秘时，改善居住环境很重要，可从调节温度、调节湿度、保持空气流通、减少噪音、保证光线适宜等方面入手。 1. 调节温度：室内温度过高易让宝宝燥热，加重上火便秘。将室温控制在22 - 26摄氏度，能让宝宝感觉舒适，利于缓解症状。 2. 调节湿度：干燥环境会使宝宝水分流失快，加重便秘。可使用加湿器将室内湿度保持在40% - 60%，有助于保持呼吸道和肠道湿润。 3. 保持空气流通：新鲜空气可减少室内病菌滋生，降低宝宝呼吸道感染几率。每天定时开窗通风，每次30分钟左右。 4. 减少噪音：噪音会影响宝宝睡眠质量，进而影响身体恢复。保持居住环境安静，为宝宝创造良好休息空间。 5. 保证光线适宜：过强或过暗光线都不利于宝宝健康。室内光线应柔和，避免强光直射宝宝眼睛。 改善居住环境对缓解宝宝上火便秘有积极作用。通过调节温度、湿度，保持空气流通，减少噪音和保证光线适宜等措施，能为宝宝创造良好生活环境。同时，也可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液、小儿七星茶颗粒等药物辅助治疗。若症状持续不缓解，建议到正规医院儿科就诊。