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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇不想吃饭时，可通过调整饮食结构、食用营养补充剂、选择易消化食物、采用少食多餐方式、增加食物种类等方法补充营养。 1. 调整饮食结构：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，保证优质蛋白的供应。 2. 食用营养补充剂：可在医生指导下服用复合维生素片、钙剂、铁剂等，满足孕期对多种营养素的需求。 3. 选择易消化食物：像小米粥、山药糊、软面条等，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 4. 采用少食多餐方式：将一日三餐分成五到六餐，每次少量进食，避免胃部过度饱胀。 5. 增加食物种类：变换食物花样，提高食欲，如制作色彩丰富的蔬菜沙拉、水果拼盘等。 孕妇不想吃饭时，可综合运用上述营养补充方法，以保障自身和胎儿的营养需求。若情况持续不改善，建议及时到正规医院就诊，在医生指导下进行调理。
2025-07-21 12:02
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