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回答1
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朱晓霞 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
儿科
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7岁小孩身高增长慢，可通过摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、菠菜、胡萝卜等食物助力长高。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼生长的重要元素，蛋白质是身体发育的基础物质，有助于孩子骨骼健康发育。 2. 鸡蛋：含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。能为孩子生长发育提供充足的营养。 3. 鱼肉：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质容易被人体吸收，不饱和脂肪酸对大脑和视力发育有益，也能促进孩子身体成长。 4. 菠菜：含有丰富的维生素和铁元素，维生素能促进新陈代谢，铁元素参与血红蛋白的合成，有助于孩子健康成长。 5. 胡萝卜：富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，能保护视力，还对骨骼生长有一定的促进作用。 合理的饮食对7岁小孩身高增长有积极作用。家长可让孩子适当多吃上述食物，保证营养均衡。若孩子身高增长问题仍未改善，建议到正规医院儿科就诊。
2025-07-21 14:10
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