-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
卢爱丽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病科
-
失眠时，可尝试冰糖燕窝、牛奶燕窝、红枣燕窝、百合燕窝、蜂蜜燕窝等吃法助眠。 1. 冰糖燕窝：将燕窝泡发炖煮后加入适量冰糖，冰糖有润肺、止咳、清痰、和去火的作用，搭配燕窝能在一定程度上舒缓身心，利于入眠。 2. 牛奶燕窝：燕窝炖煮好后与热牛奶混合，牛奶含色氨酸，有镇静安神功效，和燕窝一同食用，可增强助眠效果。 3. 红枣燕窝：红枣有补中益气、养血安神的作用，和燕窝搭配，能调节身体气血，改善睡眠质量。 4. 百合燕窝：百合能清心安神，和燕窝一起炖煮，对失眠多梦、心情烦躁有缓解作用。 5. 蜂蜜燕窝：在炖好的燕窝中加入蜂蜜，蜂蜜有调节神经系统、促进睡眠的作用，与燕窝搭配食用可帮助入眠。 这些燕窝吃法都有一定助眠作用，但效果因人而异。若失眠问题严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-20 10:41
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
平时生活中哪些原因会导致癫痫病发作呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
要控制癫痫不发作是不是必须要戒掉烟酒？
成都神康癫痫医院 2023-11-07
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？