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回答1
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曲朋安 副主任医师
烟台肝病医院
儿科
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小孩增强记忆力可吃的6种食物有鱼类、蛋类、牛奶、菠菜、香蕉、核桃等。 1. 鱼类：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA，对大脑发育和记忆力提升有益。 2. 蛋类：尤其是蛋黄，含有丰富的卵磷脂，能为大脑提供营养，增强记忆力。 3. 牛奶：是优质蛋白质和钙的重要来源，还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。 4. 菠菜：富含维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。 5. 香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子，能促进大脑神经递质的传递，有助于提高记忆力。 6. 核桃：外形类似大脑，富含不饱和脂肪酸，能营养大脑细胞，增强大脑活力。 这些食物都对小孩增强记忆力有一定帮助，在日常饮食中可合理搭配，保证小孩摄入全面的营养。但需注意饮食均衡，不能只依赖某几种食物。同时，若小孩记忆力存在明显问题，建议及时就医。
2025-07-20 12:00
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