缓解头晕恶心想吐的症状，可通过休息、调整饮食、药物治疗、穴位按摩、就医检查等方式。 1. 休息：保证充足睡眠，避免劳累，找安静舒适的地方平卧休息，减轻身体负担，缓解不适。 2. 调整饮食：选择清淡易消化食物，如小米粥、软面条等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重肠胃负担。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用甲磺酸倍他司汀、多潘立酮、藿香正气软胶囊等药物。甲磺酸倍他司汀可改善内耳循环，减轻头晕；多潘立酮促进胃肠蠕动，缓解恶心呕吐；藿香正气软胶囊可解表化湿、理气和中。 4. 穴位按摩：按摩合谷穴、内关穴、足三里穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。适度按摩可调节身体机能，减轻症状。 5. 就医检查：若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、血压监测、头颅CT等，以明确病因，针对性治疗。 头晕恶心想吐的症状可通过多种方式缓解。若症状较轻，可先尝试休息、饮食调整等方法；若症状严重或持续不缓解，需及时就医。用药务必遵医嘱。