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回答1
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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应对空气水质差加重惊恐症，可采取改善环境、心理调节、药物治疗、生活方式调整、寻求专业帮助等措施。 1. 改善环境：安装空气净化器和水质净化设备，以提升室内空气和水质，减少不良环境因素对惊恐症的刺激。 2. 心理调节：通过冥想、深呼吸等放松技巧，缓解紧张情绪，增强心理韧性，减轻惊恐发作的频率和程度。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林、丁螺环酮等药物，调节神经系统功能，改善惊恐症状。 4. 生活方式调整：保持规律作息，适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，稳定情绪。 5. 寻求专业帮助：与心理咨询师或精神科医生沟通，接受专业的心理治疗，如认知行为疗法等。 空气水质差加重惊恐症时，可从改善环境、心理调节、药物治疗、生活方式调整和寻求专业帮助等方面入手。但药物使用需遵医嘱，若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-20 09:45
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