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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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坐月子一天坐超3小时，可能会带来多种危害，如影响子宫恢复、引发腰酸背痛、导致下肢血液循环不畅、增加痔疮风险、影响盆底肌恢复等。 1. 影响子宫恢复：长时间坐着会使子宫受到压迫，不利于子宫收缩和恶露排出，从而影响子宫的恢复进程。 2. 引发腰酸背痛：坐月子期间身体较为虚弱，长时间保持坐姿会增加腰部和背部的负担，容易引发腰酸背痛，且可能留下慢性疼痛的隐患。 3. 导致下肢血液循环不畅：久坐会使下肢血液回流受阻，容易形成下肢水肿，甚至增加下肢静脉血栓的发生风险。 4. 增加痔疮风险：久坐会使肛门部位血液循环不畅，容易导致直肠静脉曲张，从而增加痔疮的发生几率。 5. 影响盆底肌恢复：盆底肌在分娩时会受到一定程度的损伤，需要时间恢复。长时间坐着会影响盆底肌的血液循环和恢复，可能导致盆底功能障碍。 坐月子期间应避免长时间坐着，要适当休息和活动，以促进身体恢复。若出现不适症状，应及时就医。
2025-07-19 16:29
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