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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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摆脱手指甲竖纹困扰，可从改善营养、规律作息、治疗疾病、手部护理、社区互助等方面入手。 1. 改善营养：缺乏维生素A、钙、铁等营养素可能导致指甲竖纹，可多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、牛奶、菠菜等，必要时可补充维生素A软胶囊、碳酸钙片、富马酸亚铁片等。 2. 规律作息：长期熬夜、睡眠不足会影响身体健康，进而反映在指甲上。应保持规律的作息时间，保证充足睡眠。 3. 治疗疾病：一些疾病如贫血、甲状腺功能减退、扁平苔藓等也会引起指甲竖纹，需及时就医，针对病因进行治疗。 4. 手部护理：避免指甲受到过度摩擦和损伤，洗手后及时涂抹护手霜，保持指甲及周围皮肤的湿润。 5. 社区互助：社区可组织健康讲座，普及指甲健康知识；居民之间可交流经验，分享改善指甲竖纹的方法。 摆脱手指甲竖纹困扰需要综合多方面因素。通过改善营养、规律作息、治疗疾病、手部护理以及社区互助等方式，有助于改善指甲状况。若竖纹长期不消失或伴有其他异常症状，建议到正规医院就诊。
2025-07-19 14:56
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