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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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怀孕14周肚子隐痛时，营养补充可从蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等方面着手。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，能增强抵抗力，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 维生素：如维生素C可促进铁吸收，维生素D有助于钙的利用，可通过新鲜水果、蔬菜、动物肝脏等获取。 3. 矿物质：钙是胎儿骨骼发育必需元素，可多喝牛奶、吃虾皮；铁能预防孕妇缺铁性贫血，可食用红枣、菠菜等。 4. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，可选择全麦面包、芹菜等食物。 5. 碳水化合物：为孕妇和胎儿提供能量，可适当吃米饭、面条等。 怀孕14周肚子隐痛时，合理的营养补充至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物的食物，能满足孕妇和胎儿的营养需求。但营养补充应均衡适量，如有疑问，建议咨询专业医生。
2025-07-19 13:42
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