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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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压力大可能受凸透镜光线影响，应对压力可从改善环境、调节生活方式、心理调适、药物辅助、寻求专业帮助等方面入手。 1. 改善环境：减少凸透镜光线直射，调整室内光线强度和分布，营造舒适的生活和工作环境。 2. 调节生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠；适度运动，如散步、瑜伽等，释放压力。 3. 心理调适：学会放松技巧，如深呼吸、冥想；培养兴趣爱好，转移注意力。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节神经、改善睡眠。 5. 寻求专业帮助：若压力过大无法自行缓解，可寻求心理咨询师或医生的帮助。 压力大可能与凸透镜光线等多种因素有关，通过上述多种方法综合应对，能有效缓解压力。若压力问题持续存在或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-18 14:01
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