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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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戴建武 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
神经内科
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职场人说梦话，可能是压力太大的信号，也可能由睡眠环境不佳、生物钟紊乱、睡前过度兴奋、疾病因素等导致。 1. 压力过大：职场竞争激烈，工作任务繁重，会使精神长期处于紧张状态，大脑在睡眠中仍活跃，易引发说梦话。 2. 睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，会干扰睡眠质量，增加说梦话几率。 3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒班等，会打乱正常生物钟，影响睡眠节律，导致说梦话。 4. 睡前过度兴奋：睡前看刺激电影、玩激烈游戏等，会使大脑兴奋，难以进入深度睡眠，出现说梦话。 5. 疾病因素：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及睡眠呼吸暂停低通综合征等，也可能引发说梦话。 职场人说梦话不一定是压力太大，多种因素都可能导致。若说梦话频繁且影响生活，应及时调整生活方式，必要时到正规医院就诊。
2025-07-18 10:18
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