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回答1
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彭英 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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失眠是常见睡眠障碍，会导致疲劳、注意力不集中等。姜半夏对失眠有一定作用，此外，改善睡眠环境、调整生活习惯、采用心理疗法、应用其他药物也有助于缓解失眠。 1. 姜半夏：有和胃安神功效，能调节人体阴阳平衡，对因脾胃不和导致的失眠有一定效果。 2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，利于提高睡眠质量。 3. 调整生活习惯：规律作息，避免睡前使用电子设备，适量运动，但不要在临近睡觉时间剧烈运动。 4. 心理疗法：如认知行为疗法，可帮助患者改变对睡眠的不合理认知和态度，减轻焦虑。 5. 其他药物：艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等，能在一定程度上改善睡眠，但需遵医嘱使用。 失眠可通过多种方式改善，姜半夏有一定作用，但不能仅依赖它。若失眠严重，建议到正规医院就诊，在医生指导下综合治疗。
2025-07-18 09:24
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