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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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职场孕妈唐筛三项低风险后，可从工作安排、休息调整、营养补充、情绪管理、产检规划等方面平衡工作与孕期健康。 1. 工作安排：合理规划工作任务，避免长时间连续工作和高强度劳动，可适当与上级沟通，调整工作节奏。 2. 休息调整：保证充足睡眠，利用工作间隙适当休息，如每工作1 - 2小时起身活动几分钟，放松身体。 3. 营养补充：注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。 4. 情绪管理：保持积极乐观的心态，避免工作压力导致情绪过度波动，可通过听音乐、与同事交流等方式缓解压力。 5. 产检规划：按照医生建议定期产检，提前安排好产检时间，避免因工作耽误产检。 职场孕妈唐筛三项低风险后，通过合理安排工作、保证休息、补充营养、管理情绪和做好产检规划等措施，能较好地平衡工作与孕期健康，保障自身和胎儿的健康。
2025-07-18 09:59
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