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回答1
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罗汉华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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老年人膝关节受损康复效果好，可从运动、物理、药物、营养、生活习惯等方面入手。 1. 运动：选择游泳、骑自行车等低负重运动，增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 2. 物理：热敷、按摩、针灸等物理治疗，能促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3. 药物：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛；也可使用软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，促进软骨修复。用药需遵医嘱。 4. 营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素D和钙，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 5. 生活习惯：控制体重，减少膝关节负担；避免长时间站立、行走和上下楼梯，注意膝关节保暖。 老年人膝关节受损康复是个综合过程，需结合运动、物理、药物、营养和生活习惯等多方面措施。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院康复科就诊。
2025-07-18 13:51
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