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回答1
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唐月华 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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儿童吃猕猴桃一般不会胖，与猕猴桃热量、膳食纤维、营养成分、升糖指数、食用量等有关。 1. 热量：猕猴桃热量较低，每100克猕猴桃热量约61大卡，儿童适量食用，摄入热量易被消耗，不易堆积成脂肪。 2. 膳食纤维：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快食物消化与排出，减少脂肪吸收和堆积。 3. 营养成分：含多种维生素和矿物质，能维持身体正常代谢，有助于提高新陈代谢，消耗更多能量。 4. 升糖指数：升糖指数相对较低，食用后血糖上升速度慢，不会导致血糖大幅波动而转化为脂肪储存。 5. 食用量：只要控制好食用量，不过量食用，通常不会因吃猕猴桃导致肥胖。 综上所述，儿童适量吃猕猴桃不会胖，还对健康有益。但要注意控制食用量，避免因过量食用其他高热量食物而导致肥胖。
2025-07-17 12:19
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