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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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快速追奶可通过增加喂奶次数、保证营养摄入、保持良好情绪、充足睡眠和适当按摩等方法。 1. 增加喂奶次数：频繁让婴儿吸吮乳头，能刺激乳腺分泌更多乳汁，建议每天喂奶8 - 12次。 2. 保证营养摄入：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，还可多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于乳汁分泌。 3. 保持良好情绪：精神压力过大可能抑制乳汁分泌，要尽量保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 4. 充足睡眠：每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于身体恢复和乳汁分泌。 5. 适当按摩：可以在喂奶前轻轻按摩乳房，促进乳腺血液循环，增加乳汁分泌。 追奶需要综合多种方法，从生活习惯、饮食、情绪等多方面进行调整。若追奶效果不佳，可到正规医院妇产科咨询专业医生。
2025-07-17 07:21
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