营养补充对改善脚指甲变黑有一定帮助，可能涉及的因素有缺乏维生素B12、缺铁、缺乏蛋白质、缺乏锌元素、缺乏维生素C等。 1. 缺乏维生素B12：维生素B12参与神经系统和造血系统的正常运作，缺乏时可能影响指甲健康，导致指甲变黑。可通过补充甲钴胺、腺苷钴胺等进行改善。 2. 缺铁：铁元素是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会造成指甲营养不良，出现变黑等异常。可以服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。 3. 缺乏蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，指甲主要由角蛋白构成，缺乏蛋白质会影响指甲生长和外观。可多摄入富含蛋白质的食物或补充蛋白粉。 4. 缺乏锌元素：锌对维持指甲的正常结构和功能很重要，缺乏锌可能使指甲出现变色等问题。可补充葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等。 5. 缺乏维生素C：维生素C有抗氧化作用，能促进铁的吸收，缺乏时也可能影响指甲状态。可补充维生素C片。 脚指甲变黑可能与多种营养素缺乏有关，适当进行营养补充，遵医嘱选择合适的营养补充剂，对改善脚指甲变黑有积极意义。但如果情况持续不改善或伴有其他症状，建议到正规医院就诊。