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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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7天快速改善头发脱落严重可从调整饮食、保证睡眠、舒缓情绪、正确洗护和使用药物等方面入手。 1. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 2. 保证睡眠：每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让身体和毛囊得到充分休息。 3. 舒缓情绪：通过听音乐、运动等方式缓解精神压力，保持心情舒畅，减少因精神因素导致的脱发。 4. 正确洗护：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免过度烫染，减少对头发的损伤。 5. 使用药物：可遵医嘱使用米诺地尔、养血生发胶囊、维生素B族等药物，促进头发生长。 改善严重脱发需综合多方面因素。短期内可通过上述方法尝试改善，但如果脱发问题持续不缓解，建议及时到正规医院毛发美容科就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2025-07-16 07:58
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