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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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营养不均衡导致头发差，生姜水洗头补充“能量”作用有限。可从调整饮食、使用药物、头皮按摩、改善生活习惯、补充维生素等方面改善。 1. 调整饮食：增加富含蛋白质、铁、锌等食物摄入，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，为头发生长提供营养。 2. 使用药物：可遵医嘱使用米诺地尔、胱氨酸片、养血生发胶囊等，促进头发生长。 3. 头皮按摩：日常进行头皮按摩，能促进血液循环，改善毛囊营养供应。 4. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，维持内分泌稳定。 5. 补充维生素：适当补充维生素B族、维生素C等，有助于维持头发健康。 营养不均衡引起的头发问题，不能单纯依靠生姜水洗头解决。需综合采取多种措施，调整生活方式和饮食结构，并合理使用药物，以改善头发状况。若情况严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-07-16 13:48
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