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回答1
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吴繁 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
儿科
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18岁孩子长高可能受不良饮食习惯、睡眠不足、缺乏运动、压力过大、吸烟饮酒等习惯阻碍。 1. 不良饮食习惯：长期挑食、偏食，导致营养不均衡，缺乏钙、蛋白质、维生素D等促进骨骼生长的关键营养素。 2. 睡眠不足：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，经常熬夜、睡眠质量差，会影响生长激素分泌，阻碍长高。 3. 缺乏运动：运动量过少，骨骼和肌肉得不到有效刺激，不利于骨骼生长和发育。 4. 压力过大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响内分泌系统，抑制生长激素分泌。 5. 吸烟饮酒：香烟中的尼古丁和酒精会影响身体对营养物质的吸收，损害骨骼健康，影响长高。 18岁孩子正处于生长发育的重要阶段，应养成良好的生活习惯，保证充足的营养、睡眠和运动，保持良好的心态，避免吸烟饮酒，以促进身高增长。若对身高增长有疑虑，可到正规医院咨询。
2025-07-16 13:46
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