日常营养补充对改善正常人肺部阴影有一定帮助，主要通过增强免疫力、提供修复原料、抗氧化、维持正常代谢、减轻炎症反应等方面起作用。 1. 增强免疫力：合理的营养补充能使免疫系统正常运转，如蛋白质、维生素C、维生素D等可增强免疫细胞活性，更好抵御病原体，减少肺部感染，利于肺部阴影改善。 2. 提供修复原料：肺部组织修复需要多种营养物质，像胶原蛋白合成需要维生素C，铁元素参与血红蛋白合成，为肺部组织修复提供必要物质。 3. 抗氧化：维生素E、β - 胡萝卜素等抗氧化剂，可清除体内自由基，减少氧化应激对肺部细胞损伤，促进肺部细胞修复。 4. 维持正常代谢：B族维生素参与体内能量代谢，保证肺部细胞正常生理功能，有助于肺部功能恢复。 5. 减轻炎症反应：Omega - 3脂肪酸有抗炎特性，可减轻肺部炎症，对改善肺部阴影有益。 日常营养补充可从多方面助力改善正常人肺部阴影，但不能替代药物治疗。若发现肺部阴影，应及时到正规医院呼吸内科就诊，遵医嘱进行检查和治疗，同时结合合理营养补充。