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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陆雪松 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
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腰椎退行性变康复可通过运动锻炼、物理治疗、药物治疗、改善生活习惯、定期复查等方式。 1. 运动锻炼：进行适度的有氧运动，如游泳、散步等，还可做针对腰部的康复训练，如小飞燕、五点支撑法，增强腰部肌肉力量。 2. 物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，促进腰部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉痉挛；还可使用营养神经药物如甲钴胺等。需遵医嘱用药。 4. 改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，选择合适的床垫，减轻腰部压力。 5. 定期复查：定期到医院进行复查，了解腰椎退变情况，以便及时调整康复方案。 腰椎退行性变康复需综合多种方法，坚持运动锻炼、合理治疗、改善生活习惯等，同时要遵医嘱用药和定期复查，以促进康复。
2025-07-16 09:57
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