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回答1
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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孕妇吃新鲜荔枝好处有补充能量、促进食欲、补血、改善睡眠、增强免疫力等。但也有一些注意事项。 1. 补充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖，能快速为孕妇补充能量，维持身体正常代谢。 2. 促进食欲：其口感酸甜，能刺激孕妇的味蕾，增加食欲，缓解孕期可能出现的食欲不振情况。 3. 补血：荔枝含有丰富的铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，起到一定的补血作用，预防孕妇缺铁性贫血。 4. 改善睡眠：荔枝中的维生素B族等成分，对调节神经系统有帮助，可在一定程度上改善孕妇的睡眠质量。 5. 增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，能增强孕妇的身体免疫力，减少患病几率。 不过，孕妇吃荔枝要适量，因为荔枝含糖量高，过量食用可能导致血糖升高，还可能引起上火等症状。 孕妇适量食用新鲜荔枝有诸多益处，但要注意控制食用量，以保障自身和胎儿的健康。
2025-07-16 16:14
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