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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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哺乳期吃鱿鱼需考虑鱿鱼营养、过敏情况、烹饪方式、卫生状况、食用量等。 1. 鱿鱼营养：鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，能补充哺乳期女性身体所需，还可通过乳汁促进婴儿生长发育。 2. 过敏情况：若女性或婴儿有海鲜过敏史，食用鱿鱼可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸急促等，应避免食用。 3. 烹饪方式：建议采用清蒸、水煮等清淡方式，避免油炸、油煎，以防摄入过多油脂，影响健康。 4. 卫生状况：确保鱿鱼新鲜、清洁，避免食用受污染或变质的鱿鱼，以免引起胃肠道不适。 5. 食用量：不宜过量食用鱿鱼，以免增加胃肠道负担，还可能导致体内嘌呤含量升高。 哺乳期女性吃鱿鱼有诸多益处，但要综合考虑上述因素。若食用后出现不适，应及时就医。
2025-07-16 16:51
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