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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张志珺 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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女人严重失眠治疗方案包括改善生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，定时上床睡觉和起床，避免白天过长时间午睡。睡前避免剧烈运动、吸烟、喝咖啡或浓茶等。 2. 心理调节：可通过冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法缓解压力和焦虑情绪，改善睡眠。也可寻求心理咨询师的帮助。 3. 物理治疗：如经颅磁刺激等，可调节大脑神经活动，改善睡眠质量。 4. 药物治疗：常用药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等，需遵医嘱使用。 5. 中医治疗：包括针灸、推拿、服用中药等，对失眠有一定的治疗作用。 女人严重失眠的治疗需要综合多种方法，根据个体情况选择合适的治疗方案。在治疗过程中，应积极配合，同时保持良好的心态和生活方式。若失眠症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-15 07:37
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