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回答1
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洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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缓解高危行为后恐艾心理，可通过知识科普、心理疏导、转移注意力、寻求支持和专业评估等方法。 1. 知识科普：了解艾滋病的传播途径、发病机制和检测方法，能减少因无知导致的恐惧。 2. 心理疏导：可与心理咨询师交流，释放内心压力，学习应对恐惧的技巧。 3. 转移注意力：投入到工作、学习或兴趣爱好中，让自己忙碌起来，减少对艾滋病的过度关注。 4. 寻求支持：和家人、朋友倾诉，获得情感上的支持和理解。 5. 专业评估：在窗口期后进行艾滋病检测，以专业的检测结果来消除疑虑。 缓解高危行为后恐艾心理，需要综合运用多种方法。知识科普能增强认知，心理疏导可调节情绪，转移注意力可避免过度担忧，寻求支持能获得情感慰藉，专业评估能提供科学依据。若恐艾心理严重影响生活，建议及时就医。
2025-07-15 07:24
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