孕妇舌苔黄白需注意饮食、口腔卫生、情绪、睡眠及及时就医，还可适当运动。 1. 饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担，导致舌苔异常加重。可多吃清淡、易消化食物，如小米粥、蔬菜汤等。 2. 口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后使用清水或淡盐水漱口，减少口腔细菌滋生。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张。不良情绪可能影响身体内分泌，加重舌苔黄白情况。可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 睡眠：保证充足睡眠，有利于身体恢复和新陈代谢。每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。 5. 及时就医：若舌苔黄白情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如口苦、口臭、消化不良等，应及时到正规医院就诊，查明原因并遵医嘱治疗。可在医生指导下使用藿香正气软胶囊、参苓白术散、人参健脾丸等药物调理。 6. 适当运动：进行适量运动，如孕妇瑜伽、散步等，增强身体免疫力，但要注意运动强度和时间。 孕妇舌苔黄白可能是身体发出的信号，通过注意以上几点，能在一定程度上改善这种情况。若症状严重，务必及时就医。