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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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孕妈头发变软，可通过均衡饮食、头皮按摩、使用合适洗护产品、补充维生素、保证充足睡眠等方式让头发变硬又有光泽。 1. 均衡饮食：多摄入富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，为头发生长提供营养。 2. 头皮按摩：每天用指腹轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，增强毛囊活性。 3. 使用合适洗护产品：选择温和、无刺激的洗发水和护发素，避免使用含有酒精等刺激性成分的产品。 4. 补充维生素：适当补充维生素B族、维生素C等，可促进头发生长。常见药物有维生素B1片、维生素B2片、维生素C片等，需遵医嘱补充。 5. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和内分泌平衡，对头发健康有益。 孕妈头发变软不必过于担心，通过上述方法可改善头发状况。若情况未改善或有其他异常，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-07-14 11:48
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