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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜宝新 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病一科
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夜里睡不着的原因有多种，包括心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑会持续兴奋，难以放松进入睡眠状态。 2. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、作息不规律等，都会干扰正常的睡眠节律。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会让人感觉不舒适，影响入睡。 4. 疾病影响：如疼痛、瘙痒、咳嗽、呼吸困难等躯体不适，以及神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，都可能导致失眠。 5. 药物副作用：某些药物如降压药、平喘药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠质量。 夜里睡不着是由多种因素共同作用导致的。要改善睡眠，需调整生活习惯、营造良好睡眠环境，若因疾病或药物引起，应及时就医，遵医嘱调整治疗方案。可在医生指导下使用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等药物助眠。
2025-07-14 16:37
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