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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职场人摆脱脱发困扰、促进头发生长可从调整生活习惯、均衡饮食、药物治疗、头皮护理、心理调节等方面入手。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体内分泌平衡，为头发生长提供良好环境。 2. 均衡饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果，为头发生长提供营养。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。米诺地尔能刺激毛囊生长，非那雄胺可抑制雄激素对毛囊的影响，螺内酯有抗雄激素的作用。 4. 头皮护理：选择合适的洗发水，定期清洁头皮，按摩头皮可促进血液循环，增强毛囊活性。 5. 心理调节：职场压力大易导致脱发，可通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。 职场人摆脱脱发困扰、促进头发生长需综合多方面因素。调整生活习惯和饮食结构是基础，合理使用药物能起到辅助作用，做好头皮护理和心理调节也十分重要。若脱发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-07-14 12:01
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