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回答1
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罗健 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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后颈部疼痛康复期需注意姿势、运动、保暖、用药和复查等。 1. 姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或颈部前倾，工作学习时要使电脑屏幕与视线平齐。 2. 运动：适当进行颈部运动，如颈部伸展、旋转等，但要避免剧烈运动，可选择瑜伽、游泳等运动方式。 3. 保暖：注意颈部保暖，避免受寒，可佩戴围巾等。 4. 用药：按医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。 5. 复查：定期到医院复查，了解颈部恢复情况，以便及时调整康复方案。 后颈部疼痛康复期要从多方面加以注意，正确的姿势、适当的运动、颈部保暖、合理用药以及定期复查，都有助于颈部更好地恢复健康。
2025-07-14 14:36
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