情绪低落时，维C和维E可作为心理调节剂，有一定改善作用。维C和维E具有抗氧化作用、调节神经递质、改善血液循环、增强免疫力、缓解压力等作用。 1. 抗氧化作用：维C和维E能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，维持神经系统细胞的正常功能，有助于稳定情绪。 2. 调节神经递质：它们参与神经递质的合成与代谢，如血清素等，血清素水平的稳定有助于改善情绪，减轻低落状态。 3. 改善血液循环：可以促进血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质，保证大脑正常运转，使情绪调节功能更好地发挥。 4. 增强免疫力：免疫系统功能的提升有助于身体抵抗外界不良因素的影响，减少因身体不适导致的情绪问题。 5. 缓解压力：在一定程度上帮助身体应对压力，减轻压力对心理的负面影响，让情绪更加平稳。常见含维C的药物有维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片；含维E的有维生素E软胶囊、维生素E胶丸等。不过，使用时需遵医嘱。 维C和维E对情绪低落有一定调节作用，但不能替代专业治疗。若情绪低落持续不缓解，建议到正规医院咨询专业医生。